"어제 분명 일찍 잤는데, 왜 아침마다 몸에 납덩어리를 매단 것처럼 무거울까요?" 분명 충분히 휴식한 것 같은데 몸은 여전히 쑤시고, 정작 병원 검사를 받으면 '정상'이라는 말만 돌아옵니다. 컨디션은 최악인데 원인을 모르니 답답함만 커지셨을 겁니다. 하지만 이건 단순한 기분 탓이 아닙니다. 우리 몸이 보내는 마지막 구조 신호, 바로 '만성 염증' 때문일 확률이 매우 높습니다. 눈에 보이는 상처를 치료하는 급성 염증과 달리, 만성 염증은 우리 혈관과 장기를 소리 없이 갉아먹는 '침묵의 살인자'입니다. 증상이 뚜렷하지 않아 방치하는 순간, 고혈압이나 당뇨 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 더 늦기 전에 내 몸속 염증 스위치를 끄고 지긋지긋한 피로에서 탈출하는 하버드식 항염 해법을 지금 바로 ..